Abdominais

Pois bem, recentemente dediquei algum do meu tempo a fazer um pequeno trabalho sobre os tão falados abdominais.
Neste trabalho pode encontrar dicas sobre como obter abdominais definidos, algumas das questões mais frequentes e ainda um pequeno plano de treino devidamente elaborado.

\/ Clica aqui para fazer o download desse mesmo trabalho. \/




Alguma questão basta colocar aqui, espero e agradeço críticas construtivas.
Comps, Ragon